日常・子育て・雑記

トレードとPMS(月経前症候群)

私には、毎月必ず気持ちがズドーンと落ちる時期がやってくる。

なぜかイライラしたり、悲しくなったり、憂鬱になったり。

症状が出始めて、少ししてから「生理前だ!」と気付く。

 

こんなとき、FXで波乗りし損ねたり、損切りになったりすると・・・

普段はなんてことない損切り(くやしいけど!)でも、

この時期ばかりは「あーーやっぱり私にFXは向いていない」と思わせるPMS。

 

PMS(月経前症候群)がトレードに影響しないように、試行錯誤中の私です。

この症状がなくなるのであれば、なんでも試す!!

 

同じ悩みを持つ女性トレーダーの参考になれば幸いです。

PMSの症状は人によってさまざまで、その種類は200以上あるらしい!

代表的な症状をまとめてみました。

精神的な症状

  • イライラする
  • 泣きたくなる
  • 怒りっぽい
  • 情緒不安定になる
  • 憂鬱な気分になる
  • 身近な人に八つ当たりしてしまう
  • 集中できない
  • 落ち着かない

身体的な症状

  • ニキビが出来る
  • 疲れやすい
  • 頭痛がする
  • 眠気がひどい
  • 体重が増える
  • むくみやすくなる
  • 乳房がはる
  • 下腹部がはる

PMSが重くなる原因

ストレス

環境の変化や、仕事の疲れがたまっていたり等、ストレスが症状を重くする原因。日常的に受けるストレスがホルモンバランスを乱す要因となり、症状を悪化させる。

私の場合はこの時期にFXで連敗すると、さらに心に負荷がかかる。

性格

真面目・几帳面・完璧主義・負けず嫌い

こんな性格の人は症状が強くでやすいそうです。

赤文字は自覚している性格(笑)

何でもこなそうとするため、無理をする。

また出来ないこと自分を責めて落ち込む。負のスパイラル。

食生活

たばこ・お酒・コーヒー・バランスの悪い食事は要注意。

コーヒーは毎日欠かさず飲むので、この期間だけでもハーブティやノンカフェイン飲料に切り替え。

食生活が乱れると、ホルモンバランスや免疫力が下がり、症状悪化につながる。

自律神経の乱れ

自立神経が乱れていると、よりPMSの症状を重くする原因に。

睡眠不足でも自律神経の働きは乱れ、ホルモンバランスも乱れがちに。

症状改善のために実践していること

アロマオイル

リラックス効果の高いアロマセラピーを受けることで、乱れた自律神経の働きを整えてくれます。

◆PMS改善にオススメの香り

  • スウィートオレンジ
  • ローズ
  • イランイラン
  • カモミール
  • ゼラニウム

女子のおまもり エッセンシャルオイル

悩みタイプ別に選べるアロマオイル

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アロマで部屋もいい匂いになるし、気持ちは落ち着く。

日常生活では家事・育児に追われてなかなかゆっくりできん代わりに、アロマを部屋中に拡散させます。

私は「安 Yasuragi」タイプです。